不妊鍼灸コラム

不妊治療中には、心落ち着くお出かけスポットへ

2018年12月21日

 

不妊治療に取り組んでいる最中には、心安らかな余暇の時間を過ごし、ストレス軽減に努めたいものです。

夫婦一緒にそうした時間を楽しむことができれば、コミュニケーションにも役立ってくれそうですね。

ここで大切なのが、「いったいどんなお出かけを楽しめば良いのだろう？」という点です。

妊活中にオススメのお出かけスポットを3つ紹介します。

夫婦で楽しめる共通の趣味

まずオススメなのが、夫婦一緒に楽しめる、趣味の場所です。

お互いに「好きなこと」なら、どちらか一方のみがストレスを溜めるようなこともありません。

夫婦そろって、貴重な時間を楽しめることでしょう。

まず大切なのは、「夫婦共通の趣味」を見つけ出すことです。

完全に一致させるのは難しいかもしれませんが、お互いの趣味の中で、少しでも「それならやってみたい」と思えるものを探してみてください。

体を動かして楽しめるスポットもオススメ

次にオススメなのは、体を動かして楽しめるスポットです。

・スポーツジム
・テニスクラブ
・卓球場
・ボルダリング
・ヨガ

現代においては、夫婦一緒に体を動かせるようなスポットも、非常に多くなってきています。

体を動かして汗をかけば、自然とストレス解消にもつながりますし、気分転換にもなるでしょう。

心地良い疲れで、リラックス効果や安眠効果もばっちり期待できそうですね。

心落ち着ける神社仏閣は穴場スポット

さて、最後の一つは、上で挙げた二つの案に「いまいちピンとこない」と感じた方向けのアイデアです。

共通の趣味もなければ、スポーツも苦手……。

こんなときには、ぜひ夫婦共通の趣味を新たに作り出してみてください。

休日のショッピングセンターなどは、お出かけ先の定番スポットと言えるでしょう。

華やかにショッピングを楽しむのも良いですが、

・出かけるだけで、なんだかげっそりしてしまう
・子供連れのファミリー層が多く、気持ちがなんだかモヤモヤしてしまう

なんてこともあるのではないでしょうか。

こうした気持ちを我慢するのは、あまりオススメできません。

それがストレスにつながってしまう可能性も高いからです。

こんなときには、人（子ども）が少ない場所を狙ってお出かけしてみてはいかがでしょうか。

神社仏閣は、大人世代を中心に人気のお出かけスポットで、心安らかな時間を過ごすことができます。

神聖な雰囲気や、周辺の自然、そして仏像や建造物の世界を楽しんでみてください。

自然と夫婦の会話も弾むのではないでしょうか。

まとめ

妊活中や不妊治療中には、休日のお出かけを目いっぱい楽しみ、気持ちの切り替えを行いたいものです。

ぜひ夫婦一緒に、リラックスして過ごせる方法を見つけ出してみてください。

新たな過ごし方を検討してみることで、お互いの魅力も再発見できるのかもしれませんね。